jak zrobic

[...] wiedza itp . napewno pomoga w ciaglej edukacji,a nie praniu muzgow..... Wiec w miare mozliwosci bede wsadzal to co mi zostalo. Jedno powiem ze takie"zielonki", ziola tp jak to mowia poprostu rewelka ciagle cos experymentuje niektore nawet za silne:) w czoraj testowamem MACA ROOT z NaturesHerbs no powiem z emole zaskoczony bo ja nie [...]

jak przygotować ręce o pompek? nie mogę zrobić ani jednej a i damskie, na kolanach, też kiepsko idą :( pomóżcie mi. mam poćwiczyć z hantlami, robić pompki wspomagane z pomocą drugiej osoby, oprzeć ręce na podwyższeniu i próbować, czy starać sie robić na tych kolanach?

[...] takie suple CREATINE XPLODE x1 dexstrosa olimp 1kg ACTIVLAB BCAA XTR x3 Universal Shock Therapy x1 STORM 835g x1 Dymatize Elite Whey 2,27 x2 trec 5.8kg jeszcze z 6kg gainera jak to zrobić zacząć od Shock Therapy istorma itd a potem ph czy na odwrót i pierwsz zrobic ph?albo zaczac xplodem z plena suplemenatacja potem Ph a po cyklu storm shock [...]

Witam! Jak wygladala twoja droga na rezonans?? Kto wypisal skierowanie jaki specjalista ?? Poniewaz od dwoch lat mam bole w ledzwiach i tez musze cos z tym zrobic bo juz nie daje rady. Pozdro.

bys musial zrobic badanie na poziom testa, jak bedzie sporo ponizej gornej granicy, to mozna sie pobawic. beta alanina j/w fajna sprawa

[...] gęstość włosów. Na razie przez środek głowy moje włosy mają 4-5 cm a po bokach trochę krótsze lecz chciałbym to zmienić. Koleżanki polecały mi żebym postawił na żel i wziąłem to pod uwagę tylko nie wiem jaki wybrać. Może powinienem też skrócić sobie włosy do np 2 cm ? Tylko nie wiem jak by to wyglądało przy zakolach. Z góry wielkie dzięki :)

dokładnie :) wkładane belki. Ale jeśli masz możliwość to zrób sobie na pręty tylko trzeba jak mieć zrobic ponad 100 dziur ok 20-30mm średnicy ;] najlepiej żeby pręt miał min 25 mm ;]

Cokta - ten tydzień mam jeszcze zawalony, ale jestem właściwie przekonany, że DT założę. Chodzi o gubienie tylnej części kręgosłupa, czyli jak mówisz u Ciebie kocie zamiast naturalnej krzywizny, a u mnie natomiast uciekającym "ogonie". Niemalże do poziomu równoległości jest ok, natomiast później tyłek już nie jest skierowany w górę i w tył, ale [...]

W sumie tęsknie za naturalnym smakiem białka:) Teraz wszystkiemu staraja sie na sile nadac mega sztuczny smak:) Gdyby bylo bez smakowe białko , gainer i bcaa to bylo by extra:D A nie ze jak chce zrobic miks w jedym szejkerze to idzie sie pozygac:D

[...] Od siebie dodam, że w Twoim wypadku dobrym wyborem będzie Proteo System. Użyj google i znajdź pdf'a, "Trening siłowy bez sprzętu". Ta metoda treningowa, pozwoli Ci w dość efektywny sposób zdobywać jakąś tam masę mięśniową, oczywiście jeżeli przyłożysz sie do miski. Więcej informacji w linku, podanym w pierwszym poście. Pozdrawiam, Venc1Lq.

Warto, warto. Czemu nie. Lafay to jednak trening oporowy, a nie aerobowy. Więc kreatyna może Ci coś dać. No i co by tu dużo nie mówić, da Ci więcej złego niż dobrego. A jak za pare miechów będziesz chciał np. wrócić do żelastwa i znowu zrobić cykl na kreatynce, to taki wielki wydatek nie jest. Edit: Co by nie mówić, na suplach się jakoś nie za [...]

KUrde Ludziska potrzebuje waszej pomocy jestem juz 2 tydzien na cyklu i przez stracilem 40 tabletek winka i nie wiem co teraz mam zrobic jak to rozlozyc... a jade tak Meta 30mg ed 100 tabs 1-4 Tesc 1ml e2d 100ml 4-10 i nie wiem jak z winem Zmieniony przez - mario270 w dniu 2011-11-06 01:57:02

[...] nie wie co robi (np. widziała coą na gali KSW i chce zrobic to samo). Low kick jest fajny na ulicy jeśli nie chcemy kogos bic po twarzy (problemy prawne) a chcemy też uniknąć jako takiej walki. Kilka takich strzałów na nieprzygoowanego przeciwnika szybko go zniechęci. Kopać jednak trzeba potrafić a nie tylko mniej więcej wiedzieć jak to wykonać.

No to właśnie obejrzałem gale, i powiem Wam, że nie zawiodłem sie, i zaskoczyli mnie organizatorzy. Wszystko cacy jak na debiut, wymienić tylko "Buffera" :)) bo nie wiem co ten zyeb tam z mikrofonem robił. Wzywam go do oddania posady osobie kompetentnej %-) Reszta wszystko OK. Trzeba pamiętać, że to debiut, i powinno być lepiej na następnej edycji [...]

Nie potrzebuje, chcialem sobie zrobic zapas :) Ale wlasciwie wole kupic lepsze niz isc na ilosc, z nastepnej wyplaty sie kupi jak bedzie trzeba. Jak brac wiem, ale nie bardzo pamietam w jakich dawkach. DT-Porcja CP rano po śniadaniu,No-xplode przed treningiem,SizeOn po treningu. DNT-Porcja CP rano po śniadaniu.

jeśli Cię stać na łażenie po sądach to można i tak zrobić. ochrona sklepu,może pomóc ale nie zdziwiłbym się gdyby starali się "nie widzieć" takiej sytuacji w każym razie lepszy taki pomysł jak nic nie robić.

dobra-lecimy,bo temat ucieka. Antos jak mamy dyskutowac,to postaraj sie odpowiedziec na pytania,ktore wczesniej postawilem. na temat zakresu powtorzen(ogolnie-parametrow),sprzyjacemu pracy nad technika wypowiedzialy sie dwie inne osoby,w innym miejscu,wiec nie bede powtarzal w kolko tego samego. pytasz czemu nie robic po 1p? to proste-nigdy [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat 179 cm wzrostu i waze 64 kg. Chcialbym zrobic sobie dosc fajna rzezbe. Tylko całkowicie nie wiem jak sie do tego zabrac. Ile razy trenowac w tygodniu, co trenowac, jakich suplementow uzywac i jaka dieta. z gory dziekuje

[...] to raczej by ciężko na takim drążku do sufitu zrobić:-)Myślę jednak że nawet drążek do ściany żeby to miało sens musi być powieszony przynajmniej na 2.2ocm.Daje Ci to też średnio nie więcej jak 30 cm nad głową w zależności jakim pomieszczeniem dysponujemy. Można też powiesić drążek na 1.80 i mieć przestrzeń nad głową,ale kolana na glebie...;-)

Mam kolejne nurtujące mnie pytanie otóż Mam duże problemy z bicepsem od jakiegoś czasu zauważyłem że mój biceps nie rośnie ale za to przedramie podskoczyło co za tym idzie jak nigdy na bicepsie nie mam nowych rozstępów za to na przedramionach tragedia . Nie wiem czy źle wykonuje ćwiczenia może ten piątkowy dzień uda + biceps nie jest OK ? po [...]